Jar dijeta (dijeta za bebe) – 10 stvari koje trebate biti svjesni

[Ukupno:0    Prosječno:0/5]

Ako ste posljednjih nekoliko godina slijedili prehrambene trendove, možda ste čuli o prehrani koja se temelji na proizvodima za bebe.Iako je jasno da ova prehrana uključuje i potrošnju dječje hrane, možda se i dalje pitate:“Iako je moda ove prehrane došla kada su ga počeli koristiti Tracy Anderson, Jennifer Aniston i Reese Witherspoon, još uvijek moramo osobno testirati kako bismo vidjeli je li to stvarno djelotvorno. Članak opisuje sve detalje prehrane utemeljene na dojenčadi, uključujući zdravstvene prednosti, nuspojave i opće smjernice.

Što je prehrana za bebe hranu?

Dijete dojenčadi je trend u kojem vitkije prima većinu dnevnih kalorija od dječje hrane koja se može kupiti u trgovinama u malim posudama ili pakiranjima ili se može pripremiti kod kuće. Mnogi ljudi koriste ovu prehranu kako bi izgubili više kilograma. Obično se male količine gube u roku od nekoliko dana. Popularan od strane osobnog trenera Tracy Anderson, dijeta za bebe namijenjena je smanjenju količine štetnih sastojaka u hrani, kontrolnim dijelovima i kalorijama te pružanju bitnih vitamina. Osim toga, prehrana vaše bebe hrane može ili ne mora sadržavati kalorijski volumen jednog krutog obroka. Dijeta za hranu za bebe dostupna je od 1980-ih. Popularnost proizvoda je porasla tijekom proteklog desetljeća, ali nije. Iako je postala popularna prehrana među mnogim skupinama, ona je također jedna od najtežih dijeta za održavanje i jedan od najkontroverznijih. To je zato što je dječja hrana u velikoj mjeri slobodna od masti i začina koje smo navikli jesti sa običnim obrocima. Nedostatak sastojaka i srodnih okusa otežava mnogim slimmersima da daju hranu za djecu.

Zaključak: Dijeta za hranu za bebe je prehrana koja zahtijeva od ljudi da jedu uglavnom dječju hranu, što može biti vrlo težak zadatak.

Kako dijeta za bebe hrane radi?

Budući da je na dijeti bebe hrane, očekuje se da će slimmeri primiti većinu ili sve svoje kalorije iz dječje hrane, što može značiti konzumiranje više od četrnaest stakala na dan. Ljudi koji kupuju komercijalno pripremljenu dječju hranu obično jedu jedan čašu po satu tijekom dana, a oni koji pripremaju vlastitu hranu za svoju djecu kod kuće jedu ekvivalentan dio po satu. Svaki dio dječje hrane obično sadrži 50 do 90 kalorija, zbog čega moraju toliko puno jesti tijekom dana na dijeti.Obično jede barem desetak staklenki hrane koji će osigurati oko 1.000 kalorija.

Ovisno o vašim dnevnim ciljevima na težini za kalorijama, možete jesti još više ako jedete samo dječju hranu. Slimmers koji jedu jedan redovni obrok, obično ručak, uštedjeti malo prostora u proračunu kalorija za mali dio proteina i povrća. To mogu biti riba i povrće, piletina i povrće ili vegetarijanska opcija, npr. crnog graha i povrća. Dijeta za hranu za bebe olakšava vam pridržavanje vaših ciljeva kalorija i nudi vam dodatnu praktičnost konzumiranja gotove hrane. Obično traje od tri dana do tjedan dana, a ne namjerava se održavati dulje vrijeme.

Zaključak: Dijete hrane za prehranu zahtijeva nekoliko dana dječje hrane u roku od nekoliko dana i može dopustiti jedan redovni obrok od proteina i povrća.

Prednosti hrane za bebe

Ova dijeta je postala jedna od najkontroverznijih i najčešće raspravljanih dijeta posljednjih godina. Dok se neki ljudi raspravljaju o njihovim koristima, drugi smatraju da bi dojenčad trebala biti namijenjena dojenčadi. To je uglavnom zato što djeca imaju različite sustave za probavu i prehrambene zahtjeve od odraslih; njihova hrana je posebno pripremljena za svoje potrebe. Međutim, postoji niz prednosti koje mogu proizaći iz privremenog usvajanja prehrane za bebe hranu. Ovi su:.

  • Brzo mršavljenje
  • manje dijelove
  • više voća i povrća
  • manje štetnih aditiva

Neki ljudi svibanj izgubiti nekoliko funti tjedno na jar dijeti. Međutim, ti rezultati možda neće biti održivi jer se dijeta koja se sastoji uglavnom od proizvoda za djecu teško je održavati. Slimmers bi trebao napraviti bolji izbor prehrane ako žele zadržati svoju novu težinu nakon što napuste prehranu bebe hrane. Ova dijeta također pomaže onima koji imaju kontrolu poroda jer zahtijeva niske, češće doze tijekom dana. To neće promijeniti veličinu želuca jer se želudac ne smanjuje bez operacije; međutim, može promijeniti kako se osjećate gladni i pomoći vam da manje jedete. Dodatno, ova dijeta može pomoći slimming ljudi jedu više voća i povrća i nude određenu prehrambenu vrijednost ljudima koji nisu vegetarijanci. Također uklanja mnoge štetne aditive koji se nalaze u normalnim odraslim proizvodima.

Sažetak: Jar dijeta može uzrokovati brzi gubitak težine i bolje kontrole navika, dok povećava unos voća i povrća i smanjuje unos aditiva.

Dijetalne smjernice za bebe hranu

Iznenađujuće, nema jasne ili nedvosmislene smjernice za ovu prehranu. To je uglavnom zbog činjenice da velika većina nutricionista i slimmers ne prihvaćaju odrasle koji jedu dječju hranu kao izvor kalorija i prehrane.Budući da ova prehrana nije mogla dobiti nikakvu vjerodostojnost u zdravstvenoj zajednici, samo nekoliko općih koraka dupliciraju trendovski nutricionisti.Ljudi na ovoj prehrani obično konzumiraju određeni broj kalorija kako bi izgubili težinu. Ovaj se broj može izračunati na temelju trenutne vrijednosti mase i visine, spola i zamišljenog ciljnog učinka. Kada dijetetičar i vitkiji izračunaju koliko kalorija trebate jesti, mogu odrediti koliko dijelova dječje hrane trebaju svakodnevno jesti. Također možete provjeriti koliko kalorija možete dodijeliti na večeru ako odlučite imati jedan redovni obrok dnevno. Mršava dijete počinje svoju prehranu jedući oko jednog dijela dječje hrane po satu za određeni broj dana.

Sažetak: Pojedinačne smjernice za svaki pojedini sloj ovisit će o težini, visini, spolu i tome hoćete li jesti redoviti obrok.

Izbornik u dijeti za hranu za bebe

Nažalost, za one koji uživaju u jar dijeti, izbor jela svibanj biti ograničena ili čak unappetizing. Dok većina ljudi može voljeti jabuke i banane, malo ih je uzbuđeno jedeći začinjeno povrće i govedinu ili šljivu. Budući da je raznolikost u vašoj prehrani zdravija, mnogi slimmeri su prisiljeni jesti, ili barem pokušati, nezdravih opcija.Općenito, staklenci mogu jesti puno ribanog voća kao što su jabuke, kruške, banane, breskve i maline, kao i povrće kao što su slatki krumpir, grašak, špinat, bundeva i kukuruz.

Osim mesa kao što su puretina, govedina i piletina, također možete jesti rižinu, zobenu i leća na bazi namirnica za djecu na prehrani Baby Food. Ove namirnice obično su blage u okusu i slimmers neće naći mnoge dekadentne ili desertne hrane za bebe u većini trgovina. Alternativno, možete proizvoditi svoju vlastitu dječju hranu sa bilo kojim od sastojaka na prehrani vaše bebe hrane, ako je sadržaj sličan dječjoj hrani koju kupujete u trgovini. Početna pire s tonovima aditiva, masti ili šećera neće imati isti broj kalorija i neće donijeti isti učinak.

Zaključak: Slimmers će često biti ograničeni na čvrste i često neupetizing opcije kao što su šljiva, meso i povrće kaše – kao što su špinat i bundeve.

Recepti za obroke u hrani za bebe

Korisnici bebe hrane obično ne miješaju dječju hranu s drugom hranom i ne uvode dječju hranu u pravila. Međutim, oni mogu napraviti vlastitu hranu za djecu s posebno odabranim sastojcima. Domaća dječja hrana uglavnom uključuje: ..

  • glavni sastojak, kao što su zob ili jabuke
  • voda
  • vitamini

Ako je potrebno, hrana se može pomiješati s vodom kako bi se postigla odgovarajuća konzistencija ili može biti u obliku pire. Ako je potrebno, također se dodaju i vitamini (i zaista se preporučuju za odrasle koji ne uzimaju multivitaminske dodatke). Za dodatnu večeru na čvrstu hranu, slimmers jedu hranu hranu ili prženi povrće s dodatkom riba, peradi, govedine ili proteina povrća. To može biti pečena riba, piletina ili govedina, prženo meso ili kuhane mahunarke.

Zaključak: Oni koji su na dijetama s jarom koji odlučuju napraviti vlastite obroke za djecu mogu to lako obaviti čišćenjem voća i povrća s malo vode i dodanim vitaminima.

Dnevni raspored hrane za bebe

Možda je jedan od najtežih aspekata ove prehrane raspored koji moraju pratiti slimmers. Polazeći od doručka, koji se nalazi na dijeti, počinju jesti jedan dio ili staklenku hrane za djecu jednom sat, sve do ručka. Ako lakši odustane od solidnog ručka, postupak će se nastaviti sve dok ne postignu svoje kalorijske ciljeve tijekom dana. Za razliku od tradicionalnih prehrambenih navika kao što su doručak, ručak i večera, dijeta za hranu za bebe zahtijeva od ljudi da jedu cijeli dan. To je dijelom nužno zato što dio dječje hrane ne zadovoljava potrebe odrasle osobe, što čini osobu slabu i gladnu ako troši previše dijelova dječje hrane. Osim toga, teško je jesti više od jednog staklenika na jednom mjestu, tako da se s vremenom podijeli kako bi se pojednostavio proces.

Zaključak: Ljudi na prehrani za bebe hrane trebaju jesti jedan dio svakog sata kako bi izbjegli pretjeranu glad i da bi mogli konzumirati velike količine hrane za djecu.

Dijeta za hranu za bebe za mršavljenje

Istina je da većina ljudi nije spremna jesti hranu za djecu, osim ako misle da oni mogu imati koristi od toga. Jedini razlog zbog kojeg su ljudi počeli jesti desetak staklenki dječje hrane dnevno je zato što žele brzo izgubiti težinu. Zamjena nezdravih zalogaja s posudama dječje hrane može pomoći u smanjenju unosa kalorija, a zamjena dvaju obroka dnevno s dječjom hranom vrlo je ekstremna i neodrživa. To ne može biti samo skupo, već i fizički i emocionalno iscrpljujuće, ostavljajući osjećaj nezasitnosti mršavljenja.

Zaključak: Ova metoda može pomoći ljudima da izgube nekoliko kilograma u nekoliko dana ili tjedana, ali to nije dijeta koja se lako održava u dugoj vožnji.

Koje su nuspojave dijete o djeci?

Prema liječnicima i nutricionistima, najveći problem je potencijalne nuspojave koje mršavljenja ljudi mogu imati. Prvo, to je lakše za njih ući u stanje pothranjenosti, jer jedu hranu s hranjivim tvarima namijenjenim dojenčadi. Postoji i veća šansa da će osoba na dijeti postati obeshrabrivana i jesti manje kalorija nego što je potrebno, jer je hrana toliko teška za želudac. Osim toga, ova prehrana može usporiti vaš metabolizam, jer se probavni sustav ne prilagođava razbijanju hrane u male komponente. U konačnici, ova pojava može dovesti do povećane tjelesne težine kada se vitkiji vraća u normalnu hranu, pogotovo ako se prekomjeruje na kraju prehrane. Općenito, ova prehrana može uzrokovati :.

  • umor
  • trošenje
  • prehrambene nedostatke
  • usporio metabolizam
  • povećano povećanje težine

Konkretno, ova vrsta invazivne prehrane može usporiti vaš metabolizam i prisiliti vaše tijelo da smanji mišiće kako bi iskoristila energiju. Manje mišićne mase usporava metabolizam, uzrokujući brzo dobivanje težine.

Zaključak: Ova prehrana može uzrokovati iscrpljenost onih koji gube na težini, a nakon završetka prehrane lakše će dobiti težinu.

Zaključci o konačnoj prehrani bebe hrane

Iako se dječja hrana može činiti zdrava, nedostaje hranjivih tvari, kalorija i vlakna koje odrasle osobe trebaju funkcionirati i ostati u dobrom stanju. Ova dijeta ne samo da može dovesti do neishranjenosti, već može imati i suprotan učinak od onoga koji je namijenjen i koji uzrokuje debljanje kada se vratite u normalne obroke. Ako ga ne želite pojesti kao nisko kaloričnu grickalicu, najbolje je napustiti dječju hranu … za bebe. Umjesto toga, možete se prebaciti na zdravu, uravnoteženu prehranu i povećati tjelesnu aktivnost kako biste postupno izgubili težinu i izbjegli buduće povećanje težine.

About Lucija Pretić 542 Articles
"Mnogo se može reći o Luci Pretiću, ali ako ništa drugo ne biste trebali znati, ona je mirna i realistična. Naravno, ona je također praktična, kreativna i herojska, ali u manjim dozama i često su pokvarene navikama da su i bijedni. iako joj je mirna priroda, tamo je za koju se često obožavala. Često ljudi će računati na tamo i njezinu opuštenu prirodu kad god im je potrebna pomoć ili pomoć. Nitko nije savršen tečaj i Lucija Pretić ima obilje pogrešaka u karakteru. njezina djetinjasta priroda i perverzije nisu baš zabavni za rješavanje i mogli bi uništiti dosta večeri. Srećom, njezin realizam olakšava puše i raspoloženja kada je to potrebno."

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*