Vitaelife Pharma Vitamin D3 – mišljenja, cijena, gdje kupiti, ljekarna, je li vrijedno toga?

[Ukupno:0    Prosječno:0/5]

Vitamin D3 je jedan od najvažnijih dijelova prehrane za naše tijelo. D3 ili kolekalciferol je jedini vitamin koji je proizveden od strane ljudskog tijela kada je izložena UV zrakama sunca, i igra značajnu ulogu u naše cjelokupno zdravlje. Također se često naziva i „ sunčani vitamin ”, a zapravo je i vitamina i hormona.

‘H2> Upotreba

    1. Vitamin D3 promiče apsorpcija kalcija važna je za zdrave kosti i zube.

poremećaja

    1. Tretira kostiju, kao što je reumatoidni artritis.
    2. konvertirani u hormona ljudskog tijela kalcitriola, koji kontrolira razine kalcija i fosfora, i metabolizam kosti i neuromuskularnog funkcije.

OL>

Nedostatak vitamina D3

kolekalciferol je jedan od najvažnijih podcijenjen vitamina. Nema sumnje da je veliki broj ljudi koji pate od njegovog nedostatka. Ovaj vitamin je bitno za zdravlje kostiju, a bez dovoljno u tijelu, tijelo ne može apsorbirati dovoljno kalcija. Dakle, to će imati negativan utjecaj na vaše kosti.

Sigurna granica za konzumaciju kolekalciferol je 10.000 internacionalnih jedinica (IUS).

Uzroci pomanjkanja vitamina D3

Vitamin D3 uglavnom se proizvodi od izlaganja suncu. Dakle, glavni uzroci deficita također su povezane s ovim faktorom – ljudi ne dobivaju dovoljno sunčeve svjetlosti. A budući da je ovaj vitamin je vrlo rijedak u izvorima hrane, većina ljudi nisu mogli dobiti potrebnu dozu vitamina D3 i proizvoda.

‘H3> Nedovoljna izlaganje suncu

Naša tijela trebaju sunčeve ultraljubičaste zrake proizvesti kolekalciferol. Barem smo svakodnevno treba oko 15 minuta izlaganja suncu. Međutim, oni od nas koji su uglavnom u zatvorenim prostorima ili žive u području u kojem se nalazi malo sunčeve svjetlosti, ne može dobiti preporučenu vrijednost izloženosti i pate od njegovog nedostatka.

Preporučiti  ChoclLate Slim

‘H3> Upotreba kreme za sunčanje

Strah od raka kože prisiljava nas da koristite kremu za sunčanje. Međutim, krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom sprečava apsorpciju korisne količine sunčeve svjetlosti potrebna za proizvodnju vitamina D3.

Starost

S godinama naše tijelo postaje manje spremni za proizvodnju dovoljne količine ovog vitamina. Starije osobe trebaju dodatno ga uzimati u vezi s pogoršanjem bubrežne funkcije.

nedovoljan unos hranom

Iako kolekalciferol se može sintetizirati izloženost suncu, postoji nekoliko proizvoda koji mogu poslužiti kao izvori ovog vitamina.

Dobar izvor vitamina D3 je riba, osobito losos, tuna, sardine i riblji proizvodi, kao što su jetra bakalara i riblje ulje. U malim količinama vitaminiziruet D3 je prisutan u mlijeku, jajima, kruha i žitarica.
Dakle, vegetarijanci imaju veću vjerojatnost da pate od nedostatka vitamina D3.

U slučaju manjka na pomoć vitamina D3 dodataka.

Faktori rizika

Postoje kategorije ljudi koji su vjerojatno da će patiti od nedostatka vitamina D3, jer je njihova potreba za vitaminom D3 više od drugih:

      1. Trudnice ili dojilje, osobito mlade žene i mlade.
      2. Dojenčad i djeca mlađa od 5 godina.
      3. Ljudi u dobi od 60 godina i starije.
      4. Osobe s tamne boje kože.

Simptomi nedostatka vitamina D3

nedostatak simptomi vitamina D3 može se lako identificirati i kreću se od lako ozbiljno. Oni se mogu svrstati u tri kategorije, i to:. Povezanih s kožom, štitnjače i neuroloških simptoma

1. Koža.

Suha koža je najčešći simptom nedostatka kolekalciferol i uglavnom se javlja zbog nedostatka antioksidansa. Vitamin D3 igra važnu ulogu u zaustavljanju preranog starenja, čineći kožu elastičnom i pomaže u borbi protiv kožnih problema kao što su psorijaza i akne.

2. Štitnjača.

Vitamin D3 ključna je za pravilno funkcioniranje štitnjače, vitalni za sintezu njegovih hormona, kao i za liječenje bolesti povezanih s tim.

3. Neurološke simptome.

Mnogi pate od neuroloških simptoma nedostatka vitamina D3. Kolekalciferol pomaže u kontroli opuštanje skeletnih i mišićima. Nedostatak vitamina D3 simptomi uključuju grčeve i sužavanje krvnih žila što dovodi do povećanog krvnog tlaka, čime se povećava vjerojatnost migrene i glavobolje. Sve to u konačnici dovodi do tjeskobe, depresije, nesanice i beznađa, ili u ekstremnim slučajevima, shizofrenije.

Preporučiti  Hammer of Thor (forex)- mišljenje o pripremi za jačanje potencija

4. Rahitisa.

Vitamin D3 igra važnu ulogu u zdravlju kostiju olakšavanje apsorpcije kalcija. Rahitis je najočitiji simptom njegovog nedostatka. To je zbog, uglavnom, nemogućnosti tijela vezanja i apsorbiraju kalcij i fosfate.

5. Kognitivni problemi.

Vitamin D3 također igra važnu ulogu za zdravlje našeg mozga. Istraživanja pokazuju da ljudi s manjkom kolekalciferol su siromašni mentalne funkcije. Starije osobe su posebno u potrebi dodatnog uzimanja tog vitamina u obliku dodatka.

‘H3> bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina D3.

Nedovoljna razina vitamina D3 povezana sa slijedećih bolesti:

1. Depresija.

Nedostatak kolekalciferol je vrlo česta među starijim osobama, a može dovesti do brojnih psihičkih i neuroloških poremećaja. To je nedostatak u loše raspoloženje i kognitivne disfunkcije, uključujući Alzheimerovu bolest. Nuspojave nedostatak vitamina D3 uključuju promjene raspoloženja, poput depresije, pogotovo sezonskog afektivnog poremećaja, problema s pamćenjem i koncentracijom, jer ovaj vitamin je neophodan za stvaranje izgrađeni koji proizvode neurotransmitere koji su uključeni u održavanju emocionalne ravnoteže. Dakle, ljudi koji su uglavnom borave u sobi često pate od tjeskobe i depresije.

2. Bolesti kostiju.

Vitamin D3 je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša zdravlje kostiju i mišićno-koštanog. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje osteopenije i uzrokuje osteoporozu. Nedostatak kolekalciferol također doprinosi slabost mišića, čime se povećava rizik od padova i lomova.

3. Bol u leđima.

Prema novijim studijama, niske razine vitamina D3 doprinose razvoju kronične boli u križima u žena.

4. Gubitak kose.

To je stvarno nevjerojatno, ali nedostatak vitamina D3 je također povezan s gubitkom kose. Neke studije su otkrili da ljudi s nedostatkom vitamina D3 često pate od gubitka kose.

5. Reumatoidni artritis.

Reumatoidni artritis je bolna autoimuna bolest koja nastaje kada se tijelo tkiva napali vlastitim imunološki sustav. Karakterizira ga oticanje i jake bolove u zglobovima. Vitamin D3 pomaže u regulaciju imunosnog sustava i prevenciju bolesti.

Preporučiti  Feat2Fit - eviews, cijena, gdje kupiti, kupiti sada, tablete

6. Multipla skleroza.

Multipla skleroza je stanje u kojem je imunološki sustav napada mijelinske ovojnice živčanih vlakana, premaz koji štiti živčane stanice. Odgovarajuća razina vitamina D3 ima zaštitni učinak i time smanjuje rizik od razvoja multiple skleroze.

‘H3> tretman.

Pogledajmo načine za liječenje nedostatka D3.

vitamina D3

1. Dobivanje dovoljno sunčeve svjetlosti je najučinkovitiji način da bi povećali razinu vitamina D3. Savršeno količina sunčeve svjetlosti, što vaše tijelo treba apsorbirati ovisi o tipu kože. Osobe s tamne kože potrebno dulje izlaganje suncu, ali uglavnom preporučeno vrijeme izlaganja u rasponu od 5 do 24 minuta. Najbolje vrijeme za sunce od 11 sati do 3 popodne u razdoblju od travnja do kolovoza.

2. Proizvodi.

Neki izvori hrane kao što su govedina jetra, sir, jaja i plave ribe sadrže neki vitamin D3. Riblje ulje je važan izvor ovog vitamina. Osim toga, utvrđeni mlijeko i neki sokovi sadrže kolekalciferol. Dakle, još jedan način za podizanje razine vitamina D3 je povećati potrošnju tih proizvoda.

3. Dodatak vitamina D3.

Neki dodaci, recept, može pomoći da se nadoknaditi nedostatak vitamina D3. Međutim, oni bi trebali biti uzeti pod liječničkim nadzorom kako njihov unos može biti popraćeno raznim nuspojavama ili izazvati alergijske reakcije.

Vitamin D3 igra važnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja. Vitamin D3 ne bi trebao biti uzeti olako, jer to dovodi do niza zdravstvenih problema. Prevencija i liječenje njegove deficijencije ne samo da poboljšava zdravlje kostiju nego i smanjuje rizik od određenih bolesti.

Lucija Pretić
About Lucija Pretić 545 Articles
"Mnogo se može reći o Luci Pretiću, ali ako ništa drugo ne biste trebali znati, ona je mirna i realistična. Naravno, ona je također praktična, kreativna i herojska, ali u manjim dozama i često su pokvarene navikama da su i bijedni. iako joj je mirna priroda, tamo je za koju se često obožavala. Često ljudi će računati na tamo i njezinu opuštenu prirodu kad god im je potrebna pomoć ili pomoć. Nitko nije savršen tečaj i Lucija Pretić ima obilje pogrešaka u karakteru. njezina djetinjasta priroda i perverzije nisu baš zabavni za rješavanje i mogli bi uništiti dosta večeri. Srećom, njezin realizam olakšava puše i raspoloženja kada je to potrebno."

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*